Harmony of Mind by Ulyana Gulymchuk
Odnajdź w sobie harmonię na nowo
Wsparcie w radzeniu sobie z emocjami, lękiem oraz trudnościami życiowymi. Sesje online dla Twojego komfortu.
harmony of mind by ulyana gulymchuk
O mnie
Nazywam się Ulyana Gulymchuk i jestem konsultantem o podejściu integracyjnym oraz specjalistką pracy z emocjami (emotologiem). W swojej pracy łączę nowoczesne metody psychologiczne z głębokim zrozumieniem emocji, aby pomóc Ci odnaleźć wewnętrzne oparcie i poczucie stabilności.
Skupiam się na emocjach, ale także na tym, co dzieje się w ciele i myślach.
Wspólnie odkryjemy, skąd biorą się Twoje reakcje, i nauczysz się narzędzi, które pozwolą Ci odzyskać spokój i wewnętrzną siłę.
Ukończyłam studia na kierunku Psycholog konsultant na International Institute of Practical Psychology.
dlaczego warto?
Klienci najczęściej mówią, że po sesji...
Lepiej rozumieją swoje emocje
potrafią nazwać to, co czują, i zrozumieć, skąd te emocje się biorą
Potrafią szybciej wracać do równowagi
wiedzą, jak się uspokoić i odzyskać wewnętrzny spokój w trudnym momencie
Czują się stabilniej i pewniej
mają większe poczucie oparcia w sobie i zaufania do własnych reakcji
Odzyskują energię i kierunek działania
pojawia się lekkość, chęć do życia i jasność, co dalej robić
Jak wyglądają nasze spotkania
Pracuję w sposób jasny, uważny i praktyczny. Otrzymujesz link do spotkania online dzięki czemu zapewniasz sobie komfortowe warunki do rozmowy.
01
Identyfikacja
Omawiamy to, co aktualnie Cię obciąża.
02
Szukanie źródła
Identyfikujemy emocje i ich źródła.
03
Dobór narzędzi
Uczysz się narzędzi, które realnie pomagają w codziennym funkcjonowaniu.
04
Odbudowa harmonii
Stopniowo odbudowujesz poczucie stabilności i wewnętrznego spokoju.
wizyta online
Umów się na bezpłatną, 15 minutową konsultację dzięki której sprawdzę czy mogę Ci pomóc.
Napisz maila na info@harmonyofmind.com.pl lub użyj kalendarza u dołu strony.
Have a Look at Our
Nurty i techniki, w których pracuję na co dzień z klientami
Zapoznaj się ze sposobami mojej pracy codziennej
01.
Analiza transakcyjna (AT)
Analiza transakcyjna to metoda terapeutyczna i rozwojowa, która pozwala zrozumieć, jak nasze schematy myślenia i zachowania wpływają na relacje z innymi. Opiera się na obserwacji „transakcji” – czyli wymiany komunikacyjnej między ludźmi – oraz na odkrywaniu własnych stanów Ja: Rodzica, Dorosłego i Dziecka.
Dzięki tej terapii możesz:
- lepiej rozumieć swoje reakcje emocjonalne,
- budować bardziej świadome i satysfakcjonujące relacje,
- uwolnić się od powtarzających się wzorców konfliktowych,
- rozwijać umiejętność komunikacji i samoświadomości.
Analiza transakcyjna pomaga zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym, ucząc jak działać świadomie i efektywnie w kontaktach z innymi.
To metoda, która pozwala zobaczyć siebie w relacjach tak, jak inni naprawdę nas odbierają – i wybrać sposób, w jaki chcemy funkcjonować.
02.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to podejście psychoterapeutyczne, które koncentruje się na zależności między myślami, emocjami i zachowaniami. Zakłada, że to nie wydarzenia same w sobie, lecz nasze interpretacje wpływają na samopoczucie i reakcje.
Podczas terapii uczymy się rozpoznawać niekorzystne schematy myślowe i zastępować je bardziej realistycznymi i wspierającymi. Terapia ma charakter praktyczny – koncentruje się na teraźniejszości i codziennych sytuacjach, oferując konkretne strategie radzenia sobie z trudnościami.
CBT jest skuteczna w pracy z:
- lękiem i napadami paniki,
- depresją i obniżonym nastrojem,
- przewlekłym stresem i problemami ze snem,
- trudnościami w relacjach i niską samooceną.
03.
Terapia emocjonalno-obrazowa (metoda Linde)
Obrazy, które prowadzą do zmiany
Terapia emocjonalno-obrazowa to metoda, która pozwala odkrywać i transformować emocje poprzez wewnętrzne obrazy i symbole. Zamiast skupiać się tylko na słowach, metoda Linde wykorzystuje naturalną zdolność wyobraźni do ujawniania uczuć, które często pozostają ukryte.
Podczas sesji klient uczy się obserwować swoje obrazy – kolory, kształty, sceny – i nadawać im znaczenie.
To pozwala:
- rozładować napięcie emocjonalne,
- zrozumieć własne reakcje i przekonania,
- zmienić niekorzystne wzorce emocjonalne,
- odzyskać poczucie równowagi i spokoju.
Metoda sprawdza się w pracy z:
- lękiem, stresem i napięciem,
- trudnymi emocjami, których trudno nadać słowa,
- blokadami w relacjach i wewnętrznym chaosem,
- brakiem energii i motywacji.
W terapii emocjonalno-obrazowej obrazy mówią same za siebie, pokazując, co wcześniej pozostawało niewypowiedziane i otwierając drogę do zmiany.
Jeśli jesteś w trudnej sytuacji - nie czekaj
Napisz do mnie
Jeśli zastanawiasz się czy potrzebujesz terapii, masz pytania, coś Cię nurtuje – zachęcam do wiadomości e-mail.
Godziny pracy
Pon-Pt: 18:00–21:00
Sobota: 12:00–18:00
kontakt
info@harmonyofmind.com.pl
Sprawdź dostępność terminów
Zapisz się na konsultację
Otrzymasz e-mail z potwierdzeniem wizyty. Płatność dokonuje się przed wizytą zgodnie z instrukcją w mailu. Jeśli nie widzisz maila na swojej skrzynce, sprawdź dokładnie wszystkie foldery 🙂
